Galettes
Muffin Indice Reese
(Muffins beurre d’arachides et chocolat)
Sans sucre raffiné ajouté
Sans gluten
Sans noix
Sans œufs
Préparation
15 minutes
Quantité
12 muffins
Cuisson
30 minutes
Difficulté
Facile
Température
350 °F (180 °C)
Les ingrédients
On cuisine !
Des étapes toutes simples, testées et approuvées par Mériane et sa communauté.
Regardez comme c’est facile
Ça se conserve?
La petite histoire
Vous raffolez des gâteries au beurre d’arachides? Vous allez fondre pour ce muffin totalement décadent.
Me croyez-vous si je vous dis que cette petite merveille contient 10 grammes de protéines par portion? Incroyable. Ces muffins au succulent goût de beurre d’arachides et de chocolat sont une petite merveille de bonheur pour les amoureux de la friandise Reese. Comme il est riche en protéines, ce muffin est aussi une excellente collation pour récupérer après l’effort.
Pourquoi?
Parce qu’après un entraînement ou un événement sportif, on cherche à refaire nos réserves de glucides et à aller chercher plus de protéines. Avec un verre de lait (ou de boisson de soya) et quelques noix, ce muffin sera parfait.
Que demander de plus?
Personnellement, j’adore le beurre d’arachides. Je l’aime même à toutes les heures de la journée. Ce muffin sucré à la purée de dattes est dont une belle option. Jusqu’à maintenant, tout le monde me dit qu’il est du tonnerre. Me croyez-vous si je vous dis que c’est l’un de ces muffins dont tout le monde parle? Hahahah!
Saurez-vous résister à la tentation de le cuisiner?
Recette tirée de mon livre Ces muffins dont tout le monde parle, page 168.
Pour 1 muffin : Énergie 290 cal | Protéines 10 g | Glucides 29 g | Fibres 4 g | Matières grasses 16 g
Crédit photo : Audrey McMahon
Cette recette commence avec ces produits.
Retrouvez-les en épicerie ou directement sur la boutique.
Encore plus de recettes en livre !
Des centaines de recettes santé sans sucre raffiné, réunies en un seul endroit, disponibles en librairie et en ligne.
Vous allez aussi adorer
D’autres recettes sucrées aux dattes, choisies pour vous.
Questions gourmandes
On vous répond
Les questions qui reviennent le plus souvent en cuisine.
