Notes de l’épisode
Et si le vide n’était pas un manque… mais un point de départ?
Dans ce nouvel épisode estival de J’AI FAIM DE JOIE, je te parle de ce réflexe qu’on a tous : combler.
Mais pour faire de la place à ce qui compte, il faut parfois oser créer du vide — dans sa tête, son horaire, son assiette.
La science le confirme : le repos mental stimule la créativité, réduit le stress et améliore notre clarté intérieure.
Je te parle aussi du pouvoir du mouvement (merci Jolie Ride) et des gruaux sans sucre raffiné ajouté et riche en fibres pour nourrir le corps sans trop en faire.
À écouter en marchant, roulant, ou en respirant un peu plus librement.
Bonne écoute… et si ça t’inspire, partage-le avec quelqu’un qui en a besoin.
MON LIVRE EST À PARIS!
J’AI FAIM DE JOIE est maintenant disponible à La Librairie du Québec à Paris.
Écouter l’épisode
Le balado
À écouter ensuite
Trois épisodes choisis pour poursuivre l’écoute.
