Notes de l’épisode
Et si ralentir, c’était un acte d’intelligence intérieure?
Dans ce tout premier épisode de la série estivale J’AI FAIM DE JOIE, je te propose un moment doux, intuitif et spontané pour réfléchir à notre rapport au rythme.
Parce que dans ce monde qui court, ralentir, c’est se donner une vraie chance… d’être à l’écoute de soi.
Et ce n’est pas juste une impression : la science appuie le pouvoir du ralentissement.
Des études en neurosciences démontrent que ralentir stimule notre créativité, améliore notre capacité de discernement et permet au cerveau de se régénérer plus efficacement.
Au fil de l’épisode :
Je te parle du pouvoir de ralentir pour ressentir.
Je partage un extrait de mon livre J’AI FAIM DE JOIE : Éveil no 8 – Notre pouvoir est plus grand que nous (page 65).
Et je te fais découvrir mon produit vedette du moment : la sauce BBQ sans sucre raffiné ajouté, riche en fibres et pleine de goût.
Ma recette de pilons de poulet BBQ santé qui fera fureur cet été!
Comme toujours, un épisode sans montage, enregistré en plan séquence, en toute simplicité.
À écouter en marchant, courant, en cuisinant… ou en respirant un peu plus lentement.
Bonne écoute… et partage cet épisode avec quelqu’un qui a besoin d’’un petit rappel : tu as déjà les réponses en toi.
MON LIVRE EST À PARIS!
J’AI FAIM DE JOIE est maintenant disponible à La Librairie du Québec à Paris.
Écouter l’épisode
Le balado
À écouter ensuite
Trois épisodes choisis pour poursuivre l’écoute.
