Galettes
Muffin Zen cérémonie
(Matcha, amandes et bleuets sans sucre raffiné ajouté)
Sans sucre raffiné ajouté
Sans arachides
Préparation
10 minutes
Quantité
12 muffins
Cuisson
30 minutes
Difficulté
Facile
Température
350°F (180°C)
Les ingrédients
On cuisine !
Des étapes toutes simples, testées et approuvées par Mériane et sa communauté.
Ça se conserve?
La petite histoire
Découvrez les muffins Zen cérémonie : une recette simple, sans sucre raffiné ajouté, qui marie matcha, amandes, bleuets et d'autres ingrédients nourrissants pour créer une collation joyeusement zen.
Découvrez comment la magie de la purée de dattes transforme un simple muffin en une collation nourrissante, saine et tellement satisfaisante. Relaxez. Offrez-vous ce moment… vert et bleu et profitez de ce moment tout doux. Hum…
Recette à la page 98 de mon célèbre livre orange reconnu comme le meilleur livre de sa catégorie au Canada en 2021. Toutes les recettes ont été testées sans gluten et sans produits laitiers. Yé!
Pour 1 muffin : Énergie 140 cal | Protéines 4 g | Glucides 18 g | Fibres 2 g | Matières grasses 7 g
Cette recette commence avec ces produits.
Retrouvez-les en épicerie ou directement sur la boutique.
Encore plus de recettes en livre !
Des centaines de recettes santé sans sucre raffiné, réunies en un seul endroit, disponibles en librairie et en ligne.
Vous allez aussi adorer
D’autres recettes sucrées aux dattes, choisies pour vous.
Questions gourmandes
On vous répond
Les questions qui reviennent le plus souvent en cuisine.














