Galettes
Muffin Splash de petits fruits
(Muffins aux framboises)
Sans sucre raffiné ajouté
Sans noix
Sans arachides
Préparation
10 minutes
Quantité
12 muffins
Cuisson
30 minutes
Difficulté
Facile
Température
350°F (180°C)
Les ingrédients
On cuisine !
Des étapes toutes simples, testées et approuvées par Mériane et sa communauté.
Regardez comme c’est facile
Ça se conserve?
La petite histoire
Un muffin vraiment santé. Pas un muffin déguisé en muffin. Voici ce que je vous propose.
Idéale autant à la collation, au petit-déjeuner ou entre deux réunions, cette recette de muffins est la solution pour tout sportif ayant un horaire bien rempli! L’avoine est d’ailleurs une céréale qui se digère facilement et qui fourni un niveau d’énergie stable dans les heures suivant sa consommation.
Dernièrement, je lisais un magazine jeunesse avec Adrien (7 ans au moment d’ingérer la recette sur le site) et ce dernier proposait une recette de muffins aux framboises… avec 1 1/2 tasse de sucre. QUOI? PARDON?
Non mais, nous sommes en 2023, est-ce nécessaire?
Je suis donc allée chercher mon livre Collations énergisantes et je lui ai montré cette recette. Adrien voulait trop qu’on la cuisine. Ce que nous avons fait.
Et savez-vous quoi? Adrien en a mangé 3 de suite!!! Hahahah!
Oserez-vous l’essayer?
À noter que la recette a été testée SANS GLUTEN et SANS PRODUITS LAITIERS.
Si vous lisez ce texte, vous avez 15 % de rabais sur ma boutique en ligne avec le code ETE2023.
Profitez-en!
Pour 1 muffin : Énergie 175 cal | Protéines 4 g | Glucides 22 g | Fibres 4 g | Matières grasses 8 g
Cette recette commence avec ces produits.
Retrouvez-les en épicerie ou directement sur la boutique.
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