Galettes
Lait Bonne humeur riche en protéines
(Lait frappé choco-caramel et banane)
Sans sucre raffiné ajouté
Sans gluten
Sans noix
Sans œufs
Sans arachides
Préparation
10 minutes
Quantité
2 tasses (500 ml)
Cuisson
-
Difficulté
Facile
Température
-
Les ingrédients
On cuisine !
Des étapes toutes simples, testées et approuvées par Mériane et sa communauté.
Regardez comme c’est facile
Ça se conserve?
La petite histoire
Comment commencer sa journée du bon pied si on n’a pas vraiment d’appétit ? Que diriez-vous d’un super frappé sans sucre raffiné ajouté au goût de chocolat et de banane ?
Pour commencer l’année en force, je vous présente le lait Bonne humeur. Une boisson onctueuse hyper facile à faire et surtout, succulente. Je ne sais pas si vous allez me croire, mais cette boisson est aussi saine que décadente. Crémeuse à souhait, on dirait qu’on boit un de ces frappés commerciaux signe d’une bombe de sucre raffiné ajouté. Mais non, comme on la sucre avec de la purée de dattes au caramel... elle présente une fiche nutritive exemplaire. Oserez-vous l’essayer ?
Je parie qu’elle mettra de la bonne humeur dans vos matins pressés, et ce, autant pour les petits que pour les grands. Une autre belle façon de dire « bye-bye » au sucre raffiné ajouté. Bon régal !
Recette facile, sans gluten, sans noix, sans arachides et si désiré, sans produits laitiers.
Pour une portion de 250 ml : Énergie 310 cal | Protéines 14 g | Glucides 39 g | Fibres 6 g | Matières grasses 14 g
BON À SAVOIR !
Les graines de citrouille permettent d’augmenter la teneur en protéines.
Cette recette commence avec ces produits.
Retrouvez-les en épicerie ou directement sur la boutique.
Encore plus de recettes en livre !
Des centaines de recettes santé sans sucre raffiné, réunies en un seul endroit, disponibles en librairie et en ligne.
Vous allez aussi adorer
D’autres recettes sucrées aux dattes, choisies pour vous.
Questions gourmandes
On vous répond
Les questions qui reviennent le plus souvent en cuisine.
