Notes de l’épisode
Et si réduire le sucre ajouté n’était pas une punition… mais un cadeau que l’on s’offre?
Dans cet épisode, je vous explique pourquoi dire NON au sucre raffiné peut changer votre énergie, votre humeur et même votre santé à long terme. On parle des effets réels du sucre sur le corps, des petits pièges dans lesquels on tombe sans s’en rendre compte, et je partage mes conseils pratiques pour faire de meilleurs choix — sans se priver de plaisir.
Vous allez voir : diminuer le sucre ajouté, ce n’est pas enlever de la joie… c’est en ajouter!
L’invitation de mon livre J’ai faim de joie : S’offrir la meilleur carburant, c’est un choix.
Une recette savoureuse, Croustade aux pommes protéinée (sans sucre et sans gras ajouté) parce que mieux manger est souvent le premier pas vers un épanouissement conscient et durable.
Lisez l’article complet ici : madamelabriski.com/alimentation/le-sucre-raffine-ajoute-pourquoi-on-dit-non
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