Galettes
Pain Zucchini pour la vie
(courgettes et dattes sans sucre raffiné)
Sans sucre raffiné ajouté
Sans noix
Préparation
10 minutes
Quantité
1 pain de 30 cm x 13 cm (12 po x 5 po)
Cuisson
60 minutes
Difficulté
Facile
Température
350°F (180°C)
Les ingrédients
On cuisine !
Des étapes toutes simples, testées et approuvées par Mériane et sa communauté.
Ça se conserve?
La petite histoire
Ni vu ni connu, on ajoute un peu de légumes à notre collation. Depuis le temps qu’on me réclame une recette aux courgettes et bien, j’ai relevé le défi. Résultat? Je l’aime à la folie de tout mon cœur d’athlète. La recette est tirée de mon livre COLLATIONS ÉNERGISANTES à la page 39. En fait, si vous ne l’avez pas, je vous assure que vous allez adorer cette bible des collations.
BON À SAVOIR :
Si vous êtes très sensible au niveau digestif et que vous prévoyez consommer ce pain dans un très court délai avant votre entraînement, optez pour une farine blanche qui sera plus facile à digérer juste avant votre effort physique.
Bon régalski!
Cette recette est sans produits laitiers, sans noix ni arachides et testée sans gluten.
Pour 1 portion : Énergie 190 cal | Protéines 5 g | Glucides 30 g | Fibres 5 g | Matières grasses 7 g
Cette recette commence avec ces produits.
Retrouvez-les en épicerie ou directement sur la boutique.
Encore plus de recettes en livre !
Des centaines de recettes santé sans sucre raffiné, réunies en un seul endroit, disponibles en librairie et en ligne.
Vous allez aussi adorer
D’autres recettes sucrées aux dattes, choisies pour vous.
Questions gourmandes
On vous répond
Les questions qui reviennent le plus souvent en cuisine.
