Galettes
Hola Chili-chili !
(Chili facile et énergisant à la viande ou végétarien)
Sans sucre raffiné ajouté
Sans gluten
Sans noix
Sans produits laitiers
Sans œufs
Sans arachides
Préparation
25 minutes
Quantité
4 à 6 portions (petites)
Cuisson
30 minutes
Difficulté
Facile
Température
Feu moyen
Les ingrédients
On cuisine !
Des étapes toutes simples, testées et approuvées par Mériane et sa communauté.
Ça se conserve?
La petite histoire
Cette recette de chili est une petite merveille!
Tirée de mon livre MIAMSKI! On cuisine en famille, mes enfants me la redemandent sans cesse.
Mine de rien, un portion offre 26 g de protéines et 10 g de fibres. On aime ça. Mucho, mucho!
Vos enfants se demandent quoi faire? Pourquoi ne pas leur proposer de préparer le souper?
Et pourquoi la purée de dattes? Simplement pour couper l’acidité des tomates. Vraiment? Mais oui.
Cette recette est meilleure avec un peu de purée de dattes. Fou, non?
Pour 1 portion : Énergie 360 cal | Protéines 26 g | Glucides 46 g | Fibres 10 g | Matières grasses 10 g
Cette recette commence avec ces produits.
Retrouvez-les en épicerie ou directement sur la boutique.
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Questions gourmandes
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