J'ai faim de joie
Mériane Labrie
2 min de lecture
Bouger nous permet d'être bien dans notre corps, mais surtout dans notre esprit.
Bouger n'est pas qu'une affaire de corps. C'est devenu une composante essentielle de mon hygiène de vie, et surtout de ma tête.
(J’ai faim de joie pour mieux vivre.)
Du 6 au 12 mai, c’est la semaine de la santé mentale.
J’en ai un peu parlé cette semaine.
J’ai toujours été sportive mais c’est en 2006 que je suis devenue une « vraie » coureuse. Je pensais faire un premier demi-marathon (21,1 km) et arrêter. DONE! FAIT! I Did it! Mais depuis, est elle une devenue composante de mon hygiène de vie. Je pourrais même dire : jamais sans ma course! Hahahah!
La course à pied a changé ma vie. Elle m’a donné les outils pour me sentir bien et elle m’a aidé à trouver toute la force (et le pouvoir) qu’il y avait (a) en moi, en nous.
J’ai commencé à courir pour me faire du bien… parce que je passais un mauvais moment. Depuis, elle est devenue ma meilleure amie. Elle m’offre du réconfort et du bien-être global… physique et mental. Elle a un effet apaisant et agit sur mon cerveau.
Sortir marcher, pédaler, nager, courir ou autre, c’est prendre soin de soi.
C’est un geste de bienveillance envers soi-même. Mais oui…
Oui, on est-ce que l’on mange mais on est aussi ce que l’on pense et fait. Et ça, c’est puissant.
C’est ça Mieux-manger pour Mieux-être et Mieux vivre… parce que J’AI FAIM DE JOIE.
Prenez soin de vous, sortez bouger en fin de semaine.
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Est-ce que cette phrase vous parle?
Votre amie, Mériane la Madame Labriski
xxx
P.S. : Extrait du Billet Facebook du 10 mai 2024.
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