J'ai faim de joie
Mériane Labrie
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5 minutes de musculation légère par jour, c'est 35 minutes par semaine.
Cinq minutes par jour, ça semble dérisoire. Mis bout à bout, ça donne 35 minutes par semaine, et c'est la constance qui fait le résultat.
(J’ai faim de joie pour mieux vivre.)
Un peu, ça sera toujours mieux que rien.
Ça, ça s’applique autant dans l’alimentation et le sport que dans sa vie personnelle et professionnelle.
Après, 5 minutes, ça me fait 25 push-ups, 2 minutes 30 de squat et 2 minutes de planche. Même si ça semble ridicule, je récolte les bienfaits. Des fois, je recommence en plein milieu de ma journée. Ça fait du bien.
Il ne faut pas prendre à la « légère » les petites habitudes de rien du tout qui ont le pouvoir de changer des vies. Hahahah! Mine de rien… c’est vrai
Et vous?
Quel est votre secret vitalité?
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Ah oui et au bout de l’année les 35 minutes se cumulent à 28 h. Pas pire, hein?
Disons que c’est l’une de mes astuces… parce que J’ai faim de joie. On a TOUS 5 minutes par jour.
Mais oui, c’est ça MIEUX MANGER pour MIEUX-ÊTRE et MIEUX- VIVRE
Mériane la Madame
xxx
P.S. : Extrait du Billet Facebook du 7 février 2024.
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